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結局転職できてないです

 投稿者:転職希望  投稿日:2021年10月 6日(水)23時17分53秒 softbank126007209070.bbtec.net
  お久しぶりです。
以前転職の悩みを書いた、発達障害診断済みのものです。
結局、転職できていないです。
それどころか、離婚してしまったのもあり、
正社員としてフルで働き始めてしまいました。
転職が面倒だったのと、自信が無かったのと、コロナもあったので、せめてコロナが落ち着くまでは頑張ろうと思ってやってきました。
ちなみに離婚した原因は一緒にいて楽しくなかった、
細かいことを毎日注意されて窮屈だった、
相手からも必要とされてる気がしないどころか、
迷惑ばかりかけてしまって辛いと言うところです。
離婚自体はあまり後悔していませんが、
やはり一人で生きていけるように働くことは大変なことだなぁと思う毎日です。
自由の代償なのだとは思いますが、
このご時世、一人で生活していけるだけの仕事をするのは、健常者でも大変なことかと思います。
一日八時間働くだけでも目一杯なのに、更なるスキルアップを求められる。
テキトーに仕事してれば人一人くらい生活していけるくらいが理想なのですが、不景気もあり、難しいのでしょうか。

以前も書いた通り、恵まれた環境にいるので普段は割と平気なんですが、
たまたま怒鳴るお客さんに当たってしまい、そのことがずっと後を引いてぐるぐるしています。
上司に相談してとりあえずそのお客さんからは逃げることができましたが、
そう言う人は一定数いるのでどこに行っても何をしてても絶対に避けられないことだと釘を刺されてしまいました。
たしかにそうだと頭では理解していますが、やはり思考の多動や嫌な記憶のフラッシュバックが起こってしまうのだと思います。
以前頂いたぐるぐるしてしまう時に飲んでねと言われた頓服薬だけでも処方していただこうか、それとも思い切って手帳を取ってオープン就労するか…この先どうしようか少し悩んでます。オープン就労したところで、こうやって、全ての悩みが一気にたちどころに消えるわけではないですし。こうやって、全ての悩みがたちどころに消えることを望むあたり、やはり完璧主義なんでしょうね…。

でも頑張って仕事して、生活する意味ってなんだろう?って思ってしまいます。
仕事をするために生きているのか、生きるために生活してるのかって感じです。まぁ、どちらも嫌なのかもしれませんか。
生活のすべてからどこまでも逃げたくて、希死念慮が強くなってしまいます。
やはり死にたくなる気持ちは逃げなのだと思います。
でも逆に言えば、逃げたくなるくらい、頑張っているんだと言うことなのかもしれません。

もう少し様子を見てやはりぐるぐるが頻繁に来てしまうようならお伺いします。
そろそろカルテが残ってないかもです。行くとしたら、行く前にお電話で確認します。
 
    (Dr) こんにちは、ご無沙汰しております。
あれから色々をあったみたいですね。
発達障害があっても一般枠で正社員は凄いと思います。
相当努力をされたのではないでしょうか?


HPにも最近書きましたが、発達障害の厄介な症状に
一度嫌な記憶が残ると、忘れすことが出来ず、
時にフラッシュバックしてグルグル考えるというものがあります。
http://www.niwaiin.com/todrad.html

対応としては、忙しい毎日を送ること、スポーツジム
ヨガとか、瞑想 坐禅、マインドフルネスなども有効ですよ。
色々と試してみて下さい。



生活する意味、生きていく意味というのは
人によって価値観は違いますので、
結局自分で見つけるしかありません。
お金の為、家族の為、趣味の為、地位や名声、周りの評価など、
色々な答えがあると思いますが・・・

私の答えは「生きていて良かった」と思える瞬間に出会うために
人は一生懸命に生きている
人生という限られた時間の中に一瞬でもその瞬間があれば、
生きている意味はあるのだと思います。


今辛いのは戦っているから、逃げないから
そんなあんたを責める事ができる奴なんていない・・・

私が好きなamazarashi「あんたへ」という曲の歌詞ですが・・
全くその通りだと思います。
そうやって頑張っている自分を褒める事は出来ませんか??

頓服での安定剤や多動を減らす薬もありますので、
是非相談にいらして下さい。
カルテは5年以内であれば、必ずありますよ。



https://www.youtube.com/watch?v=gxu4bHKbHII




 

気軽に友達や人と話せない

 投稿者:M.Kメール  投稿日:2021年10月 3日(日)17時28分47秒 42-147-165-105.rev.home.ne.jp
  患者です。お世話になっております。
私は世間で人と人が気軽に世間話をしたり、友達に気軽に連絡をして日常会話や悩みを話したりするという事が出来ません。したいと思うし、しようと考えますが考えて考えて1日平気で過ぎて終わってしまったり2、3日人間と話してないという日もあります。
人間関係の体験が非常に少ないと思いますし、だからなのか相当昔のやり取りも覚えている事が多いです。
根底には「人が怖い」「傷つきたくない」「劣等感」があると思います。
考えてばかりで人生の時間が過ぎていく事や自分を責めたり自己嫌悪に陥るばかりです。
馬鹿なのかとか激しく自分を嫌いになりますし、突破できないで生きています。
これは対人恐怖症ですか?ただの対人恐怖症ではなく性格が歪んでいるのでしょうか?
突破し自分を変えられるなら変えて楽にしたいです。
 
    (Dr) こんにちは、投稿ありがとうございます

世間話や雑談などは無理にしなくて良いですよ。
でも貴方の文章からは、人と上手く話さないといけない、
付き合わないといけない、仲良くしないといけない、
それが出来ない人は性格が歪んでいる
という固定観念があるみたいですね。

本当は一人だと寂しくて 誰かと仲良くしたい
自分を認めて欲しい、褒めて欲しいと
考えているのかもしれません。

劣等感や自己評価の低い所は、
性格ベースに発達障害、共依存や、アダルトチルドレン的な思考が
あるのだと思います。

以下のページ読んでみて下さい。
http://niwaiin.com/C4_14.htm#18

よろしければ是非相談にいらして下さい。



 

障害年金申請時の社労士について

 投稿者:患者  投稿日:2021年10月 1日(金)14時12分11秒 221x248x246x210.ap221.ftth.ucom.ne.jp
  こんにちは。
障害年金を申請しようと考えているのですが、どちらの社労士にお願いすればよいのかわかりません。
おすすめの社労士を紹介していただく事は可能でしょうか?
よろしくお願いいたします。
 
    (Dr) こんにちは、投稿ありがとうございます。
申し訳ありませんが、当院では社労士を紹介しておりません。

というか、医療機関で社労士を紹介してしまうと、
「その人に頼めば年金が必ず貰える」という誤解を招きますので、
私の方からは紹介しないようにしております。

ネットでも市の相談窓口でも、
経験のある社労士さんだったら大丈夫だと思いますよ。

 

父が気持ち悪い

 投稿者:むい  投稿日:2021年 9月 4日(土)22時27分48秒 p2058224-ipngn13701hodogaya.kanagawa.ocn.ne.jp
  こんにちは。
私は父親の存在がトラウマであり、忘れることができず苦しいです。私には発達障害があり、またおそらく父親も発達障害だと思います。

私が物心ついた頃から、父は頻繁に家族に手を出したり、怒鳴り声をあげたりしていました。私はいつも母が殺されてしまうのではと怯えて暮らしていました。
私が中学生の頃には、母にばれないように父は不倫をしていました。いまだに母はこのことを知りません。

ある程度の年を取ってから父の暴力などはなくなりましたが、家族全員が父を避けていたため、父はわざと相手の嫌がることを言ったり勝手に物を使ったりして、いつも家族の気を引こうとしていました。

現在私は実家を出ていてらもう何年も父とはまったく関わっていません。しかし、それでも定期的に父の悪夢を見て自分のうめき声で目が覚めるのを繰り返しています。夢の内容は父が執拗に話しかけてきたり触ろうとしてきたりします。

普段は忘れていても、その夢を見ると、父の存在がとても気持ち悪く、生理的に受け入れられず、気分がかなり乱れて消えてしまいたいとまで思ってしまいます。

こうして人に話すのも初めてで、今まで文章にすることすら怖くて出来ませんでした。ですが向き合って受け入れられないと囚われたままなのだろうと思い、先生に相談させていただきました。
どうしたらこの苦しみをやわらげることができるのでしょうか。
 
    (Dr) こんにちは、投稿ありがとうございます。
随分とひどい経験をされたみたいですね。辛かったでしょう。
自分も父親も発達障害であることに気づいて良かったですね
そして このように文章に出来るのは凄いことだと思います。


過去のトラウマが夢となって出てくるのは
非常に良く聞かれる症状です。
PTSD アダルトチルドレン 共依存などという言葉が
当てはまると思うのですが、
要は受容できないトラウマに対する消化不良です。


根本的に解決するには過去に何があったのかを思い出し、
怒りや悲しみの感情を吐き出すこと。

そしてその様な環境でも頑張って生きていた
幼少期の自分を褒める事だと思います。

しかしながら、一人で過去と向き合うのには危険が伴います。

性的な虐待、日常的な暴力など重症なトラウマの場合、ちょっと
思い出すだけで、フラッシュバック 過呼吸 解離症状(記憶が飛ぶ)
などの反応が起き、一気に精神的に不安定になります。
(私は個人的に「パンドラの箱」と呼んでいます)


ですから一人で思い起こすのではなく、誰か相談できる人や信頼できる人を置き
安心できる家庭以外の居場所を作り、辛くなったらいつでも逃げ込める環境を
構築してから、安定剤を使いながら向き合うことが望ましいですね。


もしそのような環境が出来ていないのであれば、現実逃避が基本です。
日々を忙しくしたり、何かに没頭する、趣味にはまる
ヨガ 瞑想 マインドフルネス 坐禅なども
効果あると思います。

環境が整ってから向き合っても十分間に合いますよ。

因みに父親のことは一生許す必要はありません。
徹底的に嫌って下さい。


よろしければ、是非相談にいらして下さい。

最近「大人の発達障害」の記事を書き直しました。
是非読んでみて下さい

http://www.niwaiin.com/todrad.html

 

また転職になりそうです

 投稿者:患者A  投稿日:2021年 8月31日(火)14時39分23秒 KD106128158032.au-net.ne.jp
  職場人間関係ガチャのSR,SSR排出率ってどの程度でしょう。
そもそも実装されてますか?また、排出高めるジンクスはあるのでしょうか。
なまじIQは高いので手帳は望めないし、かといって理解者が本当に存在するのか。合わせようと努力しても、直したところは忘れられ、直らないところだけずっと目をつけ続ける。うまくいかないものですね。
 
    (Dr) こんにちは 投稿ありがとうございます。
人間関係ガチャのSR SSRというのはどういう意味ですか?
癖のある人に当たる確率ということでしょうか?
それは私にも解りません。

総IQが高くても、凸凹が激しい、人間関係が築けない、
自己管理が出来なければ、手帳は取れますよ。

一般就労の場合、理解者に出会えるかは運ですが、
自分の説明、発達障害という言葉に抵抗があるなら、
「変わった人間である」
「あわせることが苦手である」という
カミングアウトも必要と思います。

それでも理解が得れないなら、転職や
障害者枠という選択肢もありと思います。

よろしければ、是非相談にいらして下して下さい




 

正直に話せば良かったと後悔しています

 投稿者:まな  投稿日:2021年 8月27日(金)19時37分33秒 M106073004224.v4.enabler.ne.jp
  こんばんは。
15年ほど前、貴院で診察を受けたことがあります。突然引越すこととなり伺うことがなくなりました。受診した際、自分のことをあまり話さなかった気がします。その時は強迫性障害と仕事でのストレスからのうつで受診しました。今は思えば自分がACであることからお話したら良かったと後悔しています。本当久しぶりにHPを見たら、先生もACだったとは…自分の生育環境がおかしい事はわかってましたが世間では理解してもらえないので話すことすら考えもつかなかったというのもあります。
今は生きづらさだけが残り苦しいです。他者からの評価を気にしすぎる、家庭内で怒りの感情コントロールができない、人が好きなのに人が怖くて打ち解けれない。また幼少期の体験から夜は中々寝付けず、寝れても些細な音で起きてしまいます。今は住まいの近くの心療内科に通ってますが、不眠のことだけで通ってます。(現在はデエビゴ、どうしても寝れない時にレンドルミン半錠)ただやはり熟睡はできなく…寝れないよりは良いかな…面倒な患者になりたくないと医師にも言えず。こんな性格直したい、そう思って最近はAC関連本やアファーメーションの本など読んでます。
グリーフワークが有効との事ですが、どのように進めていったらよいでしょうか。紙に過去の出来事を書いていく感じでしょうか。

今は妙典から電車など使いで一時間程のところに住んでいるため、中々通いづらいですがまた受診またはカウンセリングを受けてみたいと思いました。

今はとにかくこれから楽しく明るい世界で生きていきたいです。
 
    (Dr) こんにちは、15年ぶりですか・・
受診して頂いて、ありがとうございます。
ホームページも読んで頂き感謝です。

自分がACであるということに気が付けたのであれば、
生き辛い理由も解ったのではないでしょうか?

HPにも書きましたが、ACの基本的な考え方を「共依存」といいます。
これは周りの人が自分を必要としているか?嫌われていないのか?ということが、
自分の存在意義になる、周り主体の考え方、
要は「自分が無い」「自分の意志がない」ということです。

幼少時から我慢ばかりで、自分の意見を言うことが怖い、
否定されるのが怖い、嫌われるのが怖い、
だから、自分の意見は言わない、周りに合わせる、
嫌なことでも、自分さえ我慢すれば・・・
とういう思考になり非常に生き辛くなるんです。


治療としては、自己肯定感を上げる事、自分を好きになることです。

その際には、幼少期の辛かった経験を思い出して、
感情を吐き出す、言いたかったことを言う、涙を流してから
頑張った子供の自分を褒めることです。

もし自分と同じ境遇で苦しんでいる子供が目の前に居たら褒めませんか?
「よく頑張っているね」「偉いね」と声をかけるでしょう?
ですから、貴方も頑張っている 偉いんですよ。



是非又相談にいらして下さい。

過去に受診歴があれば、予約は不要ですが、
15年前だとカルテが残っていないかもしれませんので、
一度連絡をいただけると嬉しいです。









 

社会が冷たくて耐えられない

 投稿者:U  投稿日:2021年 8月22日(日)18時51分48秒 p6094008-ipoe.ipoe.ocn.ne.jp
編集済
  IQが低いADHDでアスペルガーです。

就職や社会生活の中で、すごく冷たくて難しくて社会に出れる気がしません。

能力が低い?できない?ならさっさと辞めてくれない?どっかいってくれない?
何事もそんな感じ。
建前で言えないだけでイライラされてるのは伝わるし、意地悪されてどっかいくようにされたり。

考えたら当たり前のことですけど、
じゃあどうすればいいの?ってなります。

別に好きで不調になったりできなくなってるわけじゃないし。
頑張ってこれだし。

能力がある人が大切にされて(どんな性格でも)、できない自分はすごく冷たくされて(どんなに誠実にやっても)、どんどん心がすさんでいきます。
仕事でもいじめられて、二次障害がでてやめることになり結局お金にならないし。

福祉の支援者に頼んでもどの人も無難なことしか言わないし。
なかったことにされるし。
結局なんにも解決しないで体調崩すだけ。

どうすればいいんですか?
 
    (Dr) こんにちは、投稿ありがとうございます。
今まで色々と辛かったですね。
それでも諦めずに社会に出ようとしたのは素晴らしいと思います。

IQとは今の社会で仕事をするのに必要な能力を数字にしたのものです。
それが低いとありますが、どれくらい低いのでしょうか??

あまり低いようであれば、一般就労が難しいかもしれません。
その場合は障害者手帳を申請し、障害者枠での就労をお勧めします。

障害者枠とは、どんな企業でも従業員が40人以上いる会社では、
2.2%以上で雇わなければいけません。
それに満たない企業は毎月一人頭5万円くらいの増税になります。
さらに就職して一定期間は国が人件費の半分を持ちますので、
経営的には非常に助かることになるんです。

そのかわり会社は障害者の働きやすい環境を提供しなければいけませんので
障害者雇用で理解がないということは無いと思います。
自分で障害特性と配慮してほしいことの説明が必要です。

障害者枠は単純作業が多いのと、賃金が安いのが難点です。
月に12~16万くらいでしょうか?
最近の大企業では特例子会社という障害者だけの会社も作っている所が多いです。

一般企業の障害者枠が難しければ、A型の作業所でも良いかもしれません。
作業所だと給料は月に8~10万くらいです。


障害者手帳を取ることに抵抗がある人も多いですが、
取っても有効期間は2年間ですので、更新をしなければ
いつでも失効させることが出来ます。
また、障害者手帳を持っていても一般枠で就労できますよ。


障害者雇用で働くにはハローワークや、障害者就労支援センターなどで
紹介をしてくれます。最近は障害者枠専門の転職エージェント
もあるみたいですね。
相談してみはどうでしょう??



私は人間に大事なのは能力の有無ではなく、
頑張って一生懸命にやっているかどうか?だと思います。
よろしければ、検査結果を持って相談にいらして下さい。


 

性癖について

 投稿者:かずお  投稿日:2021年 8月 5日(木)19時55分18秒 vc233.net183086043.thn.ne.jp
  異常性癖は直りますか?  
    (Dr) こんにちは、投稿ありがとうございます。

性癖について何をもって、異常なのか正常なのかの判断も難しいですが、
性的サディズムや露出狂、窃視症、小児性愛など
色々と診断基準には載っています。

どんな性癖であれ、それは一つの個性であり、
それが犯罪に繋がらなければ、無理に治さなくて良いし、
実際治るものではありません。

パートナーに打ち明け辛いという気持ちも解りますが、
性嗜好の不一致くらいで軽蔑されるような関係であれば、
別れて正解と思いますよ。



 

精神

 投稿者:匿名  投稿日:2021年 8月 1日(日)18時51分42秒 softbank126242154038.bbtec.net
  どの程度なら心療内科等に行っても良いでしょうか。知恵袋からご紹介頂いたので来ました。  
    (Dr) こんにちは、投稿ありがとうございます。
心療内科を受診するのに、程度はありません。

自分が精神的に辛いと思ったら受診で良いと思います。
病的なものであるかどうかは関係ないですし、
診察して問題なければ、それで安心しませんか?

気楽に受診して良いと思います。


 

おかしくなってしまった自律神経

 投稿者:患者No08355  投稿日:2021年 7月26日(月)05時04分27秒 sp49-98-154-91.msd.spmode.ne.jp
編集済
  いつもお世話になっております。
この連休中も動けずにほとんど横になっていました。
ずっと頭の芯が休まらないような状態の感じがします。
今日は仕事なのですが、やはり身体が動きません。
今までと明らかに違います。
今日、仕事休んで先生ところに受診しようか迷っているところです。
 

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