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久々に投稿致します。

 投稿者:友○法○メール  投稿日:2019年11月22日(金)07時30分57秒 KD106180002207.au-net.ne.jp
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  最近診療に行ってもなかなかゆっくり話すタイミングが無いのと、どう言っていいか分からず直ぐに帰るの繰り返し。
お薬を飲んで気にしないように努めてはいますが、やっぱり内心イライラが止まらなかったり、ネガティブな思考が働いて常に気持ちが落ち込み不安で毎日が辛いです。
最初に診療してからかなり経ちましたが未だに何も変われてない自分にも苛立ちや落ち込み、何でそうなるのか、変われないのか、辛くてしんどくて生きているのが嫌になります。
先生は毎回「まぁ、頑張って」とおっしゃりますが、何をどう頑張ったらいいのでしょうか…
あたしなりには頑張ってるつもりだけど頑張りが足りないから駄目なんですかね…
最近は頭の中がぐちゃぐちゃで凄くしんどいです。
 
    (Dr) いつも受診ありがとうございます

以前にも話しましたが、発達障害の性格特性として、
過去の嫌な記憶が消せない、そのことがいきなり
頭に浮かんでグルグルまわるというのがあります。

このような思考傾向は薬を飲んでも、
いくら訓練しても治るものではありません。

そういう思考が被害念慮や人間不信につながり、
人が嫌い、人に会いたくないから、
イライラしているのだと思います。

理想は誰とも接触せずに、好きなことだけをして、
生きていければ、一番楽だとは思いますが・・・
そうなるとずっと生活保護からは抜けられないですよね。

生きていくのに必要最低限なコミュニケーションスキルは
挨拶と謝罪、謝礼だけです。
皆と楽しく会話をしたり、仲良くする必要はありません。
(社会のルール、法律は守らないといけませんが)

貴方が頑張ることは、とにかく朝起きて、家を出ること。
苦手な場所に行って、そこに居ること、
可能であれば、最低限のコミュニケーションの練習をしてください。

辛い時は無理せず休んでも良いですよ。

また診察の時に教えてください。








 
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