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父が気持ち悪い

 投稿者:むい  投稿日:2021年 9月 4日(土)22時27分48秒 p2058224-ipngn13701hodogaya.kanagawa.ocn.ne.jp
  こんにちは。
私は父親の存在がトラウマであり、忘れることができず苦しいです。私には発達障害があり、またおそらく父親も発達障害だと思います。

私が物心ついた頃から、父は頻繁に家族に手を出したり、怒鳴り声をあげたりしていました。私はいつも母が殺されてしまうのではと怯えて暮らしていました。
私が中学生の頃には、母にばれないように父は不倫をしていました。いまだに母はこのことを知りません。

ある程度の年を取ってから父の暴力などはなくなりましたが、家族全員が父を避けていたため、父はわざと相手の嫌がることを言ったり勝手に物を使ったりして、いつも家族の気を引こうとしていました。

現在私は実家を出ていてらもう何年も父とはまったく関わっていません。しかし、それでも定期的に父の悪夢を見て自分のうめき声で目が覚めるのを繰り返しています。夢の内容は父が執拗に話しかけてきたり触ろうとしてきたりします。

普段は忘れていても、その夢を見ると、父の存在がとても気持ち悪く、生理的に受け入れられず、気分がかなり乱れて消えてしまいたいとまで思ってしまいます。

こうして人に話すのも初めてで、今まで文章にすることすら怖くて出来ませんでした。ですが向き合って受け入れられないと囚われたままなのだろうと思い、先生に相談させていただきました。
どうしたらこの苦しみをやわらげることができるのでしょうか。
 
    (Dr) こんにちは、投稿ありがとうございます。
随分とひどい経験をされたみたいですね。辛かったでしょう。
自分も父親も発達障害であることに気づいて良かったですね
そして このように文章に出来るのは凄いことだと思います。


過去のトラウマが夢となって出てくるのは
非常に良く聞かれる症状です。
PTSD アダルトチルドレン 共依存などという言葉が
当てはまると思うのですが、
要は受容できないトラウマに対する消化不良です。


根本的に解決するには過去に何があったのかを思い出し、
怒りや悲しみの感情を吐き出すこと。

そしてその様な環境でも頑張って生きていた
幼少期の自分を褒める事だと思います。

しかしながら、一人で過去と向き合うのには危険が伴います。

性的な虐待、日常的な暴力など重症なトラウマの場合、ちょっと
思い出すだけで、フラッシュバック 過呼吸 解離症状(記憶が飛ぶ)
などの反応が起き、一気に精神的に不安定になります。
(私は個人的に「パンドラの箱」と呼んでいます)


ですから一人で思い起こすのではなく、誰か相談できる人や信頼できる人を置き
安心できる家庭以外の居場所を作り、辛くなったらいつでも逃げ込める環境を
構築してから、安定剤を使いながら向き合うことが望ましいですね。


もしそのような環境が出来ていないのであれば、現実逃避が基本です。
日々を忙しくしたり、何かに没頭する、趣味にはまる
ヨガ 瞑想 マインドフルネス 坐禅なども
効果あると思います。

環境が整ってから向き合っても十分間に合いますよ。

因みに父親のことは一生許す必要はありません。
徹底的に嫌って下さい。


よろしければ、是非相談にいらして下さい。

最近「大人の発達障害」の記事を書き直しました。
是非読んでみて下さい

http://www.niwaiin.com/todrad.html

 

また転職になりそうです

 投稿者:患者A  投稿日:2021年 8月31日(火)14時39分23秒 KD106128158032.au-net.ne.jp
  職場人間関係ガチャのSR,SSR排出率ってどの程度でしょう。
そもそも実装されてますか?また、排出高めるジンクスはあるのでしょうか。
なまじIQは高いので手帳は望めないし、かといって理解者が本当に存在するのか。合わせようと努力しても、直したところは忘れられ、直らないところだけずっと目をつけ続ける。うまくいかないものですね。
 
    (Dr) こんにちは 投稿ありがとうございます。
人間関係ガチャのSR SSRというのはどういう意味ですか?
癖のある人に当たる確率ということでしょうか?
それは私にも解りません。

総IQが高くても、凸凹が激しい、人間関係が築けない、
自己管理が出来なければ、手帳は取れますよ。

一般就労の場合、理解者に出会えるかは運ですが、
自分の説明、発達障害という言葉に抵抗があるなら、
「変わった人間である」
「あわせることが苦手である」という
カミングアウトも必要と思います。

それでも理解が得れないなら、転職や
障害者枠という選択肢もありと思います。

よろしければ、是非相談にいらして下して下さい




 

正直に話せば良かったと後悔しています

 投稿者:まな  投稿日:2021年 8月27日(金)19時37分33秒 M106073004224.v4.enabler.ne.jp
  こんばんは。
15年ほど前、貴院で診察を受けたことがあります。突然引越すこととなり伺うことがなくなりました。受診した際、自分のことをあまり話さなかった気がします。その時は強迫性障害と仕事でのストレスからのうつで受診しました。今は思えば自分がACであることからお話したら良かったと後悔しています。本当久しぶりにHPを見たら、先生もACだったとは…自分の生育環境がおかしい事はわかってましたが世間では理解してもらえないので話すことすら考えもつかなかったというのもあります。
今は生きづらさだけが残り苦しいです。他者からの評価を気にしすぎる、家庭内で怒りの感情コントロールができない、人が好きなのに人が怖くて打ち解けれない。また幼少期の体験から夜は中々寝付けず、寝れても些細な音で起きてしまいます。今は住まいの近くの心療内科に通ってますが、不眠のことだけで通ってます。(現在はデエビゴ、どうしても寝れない時にレンドルミン半錠)ただやはり熟睡はできなく…寝れないよりは良いかな…面倒な患者になりたくないと医師にも言えず。こんな性格直したい、そう思って最近はAC関連本やアファーメーションの本など読んでます。
グリーフワークが有効との事ですが、どのように進めていったらよいでしょうか。紙に過去の出来事を書いていく感じでしょうか。

今は妙典から電車など使いで一時間程のところに住んでいるため、中々通いづらいですがまた受診またはカウンセリングを受けてみたいと思いました。

今はとにかくこれから楽しく明るい世界で生きていきたいです。
 
    (Dr) こんにちは、15年ぶりですか・・
受診して頂いて、ありがとうございます。
ホームページも読んで頂き感謝です。

自分がACであるということに気が付けたのであれば、
生き辛い理由も解ったのではないでしょうか?

HPにも書きましたが、ACの基本的な考え方を「共依存」といいます。
これは周りの人が自分を必要としているか?嫌われていないのか?ということが、
自分の存在意義になる、周り主体の考え方、
要は「自分が無い」「自分の意志がない」ということです。

幼少時から我慢ばかりで、自分の意見を言うことが怖い、
否定されるのが怖い、嫌われるのが怖い、
だから、自分の意見は言わない、周りに合わせる、
嫌なことでも、自分さえ我慢すれば・・・
とういう思考になり非常に生き辛くなるんです。


治療としては、自己肯定感を上げる事、自分を好きになることです。

その際には、幼少期の辛かった経験を思い出して、
感情を吐き出す、言いたかったことを言う、涙を流してから
頑張った子供の自分を褒めることです。

もし自分と同じ境遇で苦しんでいる子供が目の前に居たら褒めませんか?
「よく頑張っているね」「偉いね」と声をかけるでしょう?
ですから、貴方も頑張っている 偉いんですよ。



是非又相談にいらして下さい。

過去に受診歴があれば、予約は不要ですが、
15年前だとカルテが残っていないかもしれませんので、
一度連絡をいただけると嬉しいです。









 

社会が冷たくて耐えられない

 投稿者:U  投稿日:2021年 8月22日(日)18時51分48秒 p6094008-ipoe.ipoe.ocn.ne.jp
編集済
  IQが低いADHDでアスペルガーです。

就職や社会生活の中で、すごく冷たくて難しくて社会に出れる気がしません。

能力が低い?できない?ならさっさと辞めてくれない?どっかいってくれない?
何事もそんな感じ。
建前で言えないだけでイライラされてるのは伝わるし、意地悪されてどっかいくようにされたり。

考えたら当たり前のことですけど、
じゃあどうすればいいの?ってなります。

別に好きで不調になったりできなくなってるわけじゃないし。
頑張ってこれだし。

能力がある人が大切にされて(どんな性格でも)、できない自分はすごく冷たくされて(どんなに誠実にやっても)、どんどん心がすさんでいきます。
仕事でもいじめられて、二次障害がでてやめることになり結局お金にならないし。

福祉の支援者に頼んでもどの人も無難なことしか言わないし。
なかったことにされるし。
結局なんにも解決しないで体調崩すだけ。

どうすればいいんですか?
 
    (Dr) こんにちは、投稿ありがとうございます。
今まで色々と辛かったですね。
それでも諦めずに社会に出ようとしたのは素晴らしいと思います。

IQとは今の社会で仕事をするのに必要な能力を数字にしたのものです。
それが低いとありますが、どれくらい低いのでしょうか??

あまり低いようであれば、一般就労が難しいかもしれません。
その場合は障害者手帳を申請し、障害者枠での就労をお勧めします。

障害者枠とは、どんな企業でも従業員が40人以上いる会社では、
2.2%以上で雇わなければいけません。
それに満たない企業は毎月一人頭5万円くらいの増税になります。
さらに就職して一定期間は国が人件費の半分を持ちますので、
経営的には非常に助かることになるんです。

そのかわり会社は障害者の働きやすい環境を提供しなければいけませんので
障害者雇用で理解がないということは無いと思います。
自分で障害特性と配慮してほしいことの説明が必要です。

障害者枠は単純作業が多いのと、賃金が安いのが難点です。
月に12~16万くらいでしょうか?
最近の大企業では特例子会社という障害者だけの会社も作っている所が多いです。

一般企業の障害者枠が難しければ、A型の作業所でも良いかもしれません。
作業所だと給料は月に8~10万くらいです。


障害者手帳を取ることに抵抗がある人も多いですが、
取っても有効期間は2年間ですので、更新をしなければ
いつでも失効させることが出来ます。
また、障害者手帳を持っていても一般枠で就労できますよ。


障害者雇用で働くにはハローワークや、障害者就労支援センターなどで
紹介をしてくれます。最近は障害者枠専門の転職エージェント
もあるみたいですね。
相談してみはどうでしょう??



私は人間に大事なのは能力の有無ではなく、
頑張って一生懸命にやっているかどうか?だと思います。
よろしければ、検査結果を持って相談にいらして下さい。


 

性癖について

 投稿者:かずお  投稿日:2021年 8月 5日(木)19時55分18秒 vc233.net183086043.thn.ne.jp
  異常性癖は直りますか?  
    (Dr) こんにちは、投稿ありがとうございます。

性癖について何をもって、異常なのか正常なのかの判断も難しいですが、
性的サディズムや露出狂、窃視症、小児性愛など
色々と診断基準には載っています。

どんな性癖であれ、それは一つの個性であり、
それが犯罪に繋がらなければ、無理に治さなくて良いし、
実際治るものではありません。

パートナーに打ち明け辛いという気持ちも解りますが、
性嗜好の不一致くらいで軽蔑されるような関係であれば、
別れて正解と思いますよ。



 

精神

 投稿者:匿名  投稿日:2021年 8月 1日(日)18時51分42秒 softbank126242154038.bbtec.net
  どの程度なら心療内科等に行っても良いでしょうか。知恵袋からご紹介頂いたので来ました。  
    (Dr) こんにちは、投稿ありがとうございます。
心療内科を受診するのに、程度はありません。

自分が精神的に辛いと思ったら受診で良いと思います。
病的なものであるかどうかは関係ないですし、
診察して問題なければ、それで安心しませんか?

気楽に受診して良いと思います。


 

おかしくなってしまった自律神経

 投稿者:患者No08355  投稿日:2021年 7月26日(月)05時04分27秒 sp49-98-154-91.msd.spmode.ne.jp
編集済
  いつもお世話になっております。
この連休中も動けずにほとんど横になっていました。
ずっと頭の芯が休まらないような状態の感じがします。
今日は仕事なのですが、やはり身体が動きません。
今までと明らかに違います。
今日、仕事休んで先生ところに受診しようか迷っているところです。
 

おかしくなってしまった自律神経

 投稿者:患者No08355  投稿日:2021年 7月19日(月)17時05分34秒 sp49-98-154-91.msd.spmode.ne.jp
編集済
  早速の返信ありがとうございました。
やりたいこと、勉強したいこと、ウォーキングもしたい、やりたいことは沢山あります。
ですが、身体が電池切れしたように、動きたくても動けない状況です。
毎日の頭のクラクラが落ち着くまでに、2時間ほどは、座って堪えている状況です。

やはり、私の努力が足りないのいうことになるのでしょうか。
コンサータは服薬したら胃の調子が悪くなったので飲めません。
だから、アトモキセチンカプセル25mgを処方していただいている状態です。


 
    (Dr) コンサータやアトモキセチンが副作用で飲めないのであれば、
ベタナミンやインチュニブなども良いかもしれませんね。

又診察の時に教えてください。
 

コロナワクチン接種

 投稿者:ワクチン接種メール  投稿日:2021年 7月19日(月)12時40分17秒 pl19490.ag2525.nttpc.ne.jp
  いつもお世話になってます。
同じ千葉県内ですが市川市在住じゃない場合、先生のところで
コロナワクチンの接種は出来ないのでしょうか…?
予防接種の予約システムが煩雑で市町村のワクチン接種に予約
出来る自信が有りません…。
 
    (Dr) こんにちは 投稿ありがとうございます。
予約システムが機能していなくて誠に申し訳ありません。
電話がつながらないというのは連日皆さんから聞いております。
夜間にインターネットで予約すると良いですよ。


コロナをワクチンを市町村で打つのに、
接種IDというのが必要であり、既に
各市町村から封書で郵送されていると思います。

そのIDをコールセンターやインターネットで
入力することで、予約が出来るのですが、

その接種IDは各市町村で記号数字が違います。

もし他の市で接種を希望する場合は、
住民票のある市と打ちたい市に連絡をして、
接種する市の接種IDを発行取得してから
さらに予約をしなければいけません。

その手順でIDと予約が取れれば、
市川市で接種出来ますよ。


集団接種や企業接種の場合は、この手順は不要です。
よろしければ、相談にいらして下さい。










 

おかしくなってしまった自律神経

 投稿者:患者No08355  投稿日:2021年 7月18日(日)07時39分44秒 sp49-98-154-91.msd.spmode.ne.jp
編集済
  いつもお世話になっております。
この数ヶ月、頭のクラクラに苦しめられています。
特にこの2ヶ月は酷すぎます。
みなさんに『体調管理をきちんとして』と言われます。
私なりに、睡眠時間、規則的な生活など努力してますが、少しもよくなりません。
結局、4年間苦しんでいます。
これ以上、何をどう努力すればいいのか、もうわかりません。
最近は、休日は起き上がれない日が続いています。
昨日も今日も、起き上がってなにかしようとすると、すぐ頭がクラクラして気分悪くなって、直ぐにベッドに横になっています。
やりたいことが何も出来ず、まともに風呂に入ることさえできません。
どうすれば、辛いこの頭のクラクラから解放され、自律神経の乱れも改善するのでしょうか?
これ以上どう努力したら良いのかわかりません。
今もベッドで横になりながら書いてます。
 
    (Dr) こんにちは、いつも受診ありがとうございます

発達障害は人間関係や職場環境などのストレスで
抑うつ感、無気力 不安 身体症状などきたすことが多いです
いわゆる二次障害、適応障害と呼ばれるものです。

ストレス以外で、症状を悪くするのが、気温と気圧です。
特に天候がコロコロ変わる時期、
梅雨前線、秋雨前線の時期には、動けない
眠い、だるいと訴える方が非常に多いですよ。

これは脳内のドーパミン ノルアドレナリン系などの
興奮系の精神伝達物質の活性低下のせいと言われております。

活性を上げるのに手っ取り早いのはコンサータという精神賦活剤
ですが、日常生活でも、規則的な食事と睡眠を取ること、
運動をすること、興味を持つこと、頭を使うことなどで、
活性を上げることが出来ますよ。

因みにコンサータは覚せい剤に近い成分ですので、
処方には登録が必要です。

また診察の時に教えてください










 

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