<思いやりのあるコミュニティ宣言>
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  • 投稿者:うずら
  • 投稿日:2016年10月26日(水)10時51分41秒
  • ntchba008092.chba.nt.ngn2.ppp.infoweb.ne.jp
 
初めまして。
私は30代の主婦で、今、3カ月半くらいになる赤ちゃんがいます。

このところ、ちょうどPMSのときのような精神状態なので困っています(PMSには毎月悩まされていました)。
毎日、憂鬱で疲れやすく(実際赤ちゃんのお世話で疲れてはいますが)て、なんだか無気力です。
それから、過去や現在の嫌な思い出や、ささいなことがなどが頭の中をループしたりで、いささか被害妄想気味になっています(毎月PMSのときもこうなります)。

他にはネットのやりすぎとか、赤ちゃんが夜中に起きるので、やや昼夜逆転の生活をしているのも、原因かなあと思います。ネットのやりすぎはよくないですか?

憂鬱な気分にはバナナを食べると効くと聞いたことがあるのですが、食べるとしたら一日にどれくらいでしょうか?

お忙しいところ、質問ばかりですみません。
先生にお答えいただけたら幸いです。

dr
こんにちは、投稿ありがとうございます。

以前にPMSと診断されているのであれば、
うつ病の可能性があるかもしれません。
PMSとうつ病が合併することは多いですよ。

実際50%の女性が、「産後抑うつ」と 呼ばれるうつ状態を経験しますが、
通常は一週間くらいで改善します。

長期に続く場合も、産後1月以内にうつ状態を認めれば、
産後うつ病という診断になるのですが、
この場合も治療せずに2~3ヶ月くらいで 治癒してしまうことが多いですよ。

発症が出産と関係なく、特に要因がなければ、 うつ病の可能性もありますし、
単に育児によるストレス、つまり適応障害 なのかもしれません。

よろしければ是非相談にいらしてください。
(バナナの件は解りません。)